La marcha nórdica es un deporte competitivo en el que se arbitra la técnica, dentro del reglamento de competición de marcha nórdica está muy bien explicado y especificado como se arbitra.
Es muy importante la manera correcta de ejecutar el gesto deportivo para evitar sanciones, dos de estas especificaciones son las siguientes:
- En todo momento el pie y el bastón de la mano contraria se mantendrá en contacto con el suelo, con una entrada simultánea entre le talón y el bastón.
- El gesto técnico de las extremidades superiores debe ser pendular en el impulso.
Como se puede ver son muchas las consideraciones técnicas que se deben tomar en cuenta para aprender la técnica de forma correcta, es muy importante conocer el reglamento de competición de marcha nórdica, podemos sumar las siguientes:
3. Durante la fase de impulso, el brazo debe mantener la extensión natural del codo al paso por la cadera, conservando esa posición en el empuje, junto con la apertura de las mano más allá de la cadera, generando un espacio entre dicha mano y el cuerpo.
4. Durante la fase de recobro no se debe arrastrar el bastón en ningún momento.
5. La rodilla de la pierna atrasada deberá ir en extensión completa antes de que el pie pierda el contacto con el suelo, sin bajar el centro de gravedad. Además de evitar la oscilación excesiva de la cadera en el plano frontal, unida a una oscilación de los hombros en el mismo plano.
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Reglamento de competición de marcha nórdica. Arbitraje:
La marcha nórdica es un deporte que en su fase competitiva cuenta con un complejo arbitraje de la ejecución de la técnica por parte de los competidores.
Factor determinante en los resultados de las competiciones ya que las sanciones técnicas repercuten en los tiempos de cada competidor.
El reglamento de competición de marcha nórdica de la FEDME se puede descargar el la pagina de la federación enlazada a continuación: