El día jueves treinta de enero de 2025 se celebrará en la calle San Cristóbal número doce de Valencia la Charla marcha nórdica y salud, que tengo el placer de dar invitada por Asunción Gandía, una excelente persona que organiza charlas y ponencias de interés para enriquecer a la audiencia que asiste.
En mi caso como técnico deportivo, instructora y árbitra de marcha nórdica tengo la responsabilidad de presentar un fascinante tema: El impacto positivo del ejercicio físico en la salud y Descubre la marcha nórdica; un deporte que aporta numerosos beneficios para la salud.
Es para mí un placer poder dar esta charla marcha nórdica y salud para enfatizar la gran importancia del ejercicio físico para la salud, donde lo que la ciencia ha descubierto es cada vez más contundente sobre la responsabilidad que tenemos en incluir el ejercicio de forma frecuente en nuestros hábitos de vida, para tener una buena salud y una buena vejez, ya que evitamos con ello la aparición de numerosas enfermedades.
Por otra parte la marcha nórdica un ejercicio de joven edad que ha demostrado su eficiencia como un deporte terapéutico que aporta numerosos beneficios para la salud, en la charla hablaré de ellos:
- Es un deporte terapéutico. Tiene impacto 0 sobre las articulaciones.
- Deporte de salud o competición. La intensidad la decides tu.
- Coordinación y equilibrio. Trabajo sobre el SNC y la conexión neuro-esquelética.
- Capacidad cardio respiratoria.
- Trabajo integral y simétrico del sistema musculoesquelético.
- Oxigenación celular.
- Activación del drenaje linfático principalmente en cintura escapular.
- Mejora la salud de pacientes con diversas enfermedades.