La marcha nórdica es un deporte que tiene la peculiaridad de haber nacido en España después de la creación de las comunidades autónomas, lo que ha implicado que cada comunidad puede hacer su propio reglamento o variación del reglamento nacional. Por suerte el reglamento de marcha nórdica en Valencia no suele tener demasiadas diferencias del nacional, lo cual se agradece porque estas variaciones son complejas de asimilar por los competidores cuando van a otras comunidades y mas con vistas a que este deporte debe ser lo mas internacional posible.
La marcha nórdica es un deporte competitivo en el que se arbitra la técnica, dentro del reglamento de competición de marcha nórdica está muy bien explicado y especificado como se arbitra y la manera correcta de ejecutar el gesto deportivo para evitar sanciones,
Dos de estas especificaciones son las siguientes del reglamento de marcha nórdica en Valencia :
- En todo momento el pie y el bastón de la mano contraria se mantendrá en contacto con el suelo, con una entrada simultánea entre le talón y el bastón.
- El gesto técnico de las extremidades superiores debe ser pendular en el impulso.
Como se puede ver son muchas las consideraciones técnicas que se deben tomar en cuenta para aprender la técnica de forma correcta, sumando las siguientes:
3. Durante la fase de impulso, el brazo debe mantener la extensión natural del codo al paso por la cadera, conservando esa posición en el empuje, junto con la apertura de las mano más allá de la cadera, generando un espacio entre dicha mano y el cuerpo.
4. Durante la fase de recobro no se debe arrastrar el bastón en ningún momento.
5. La rodilla de la pierna atrasada deberá ir en extensión completa antes de que el pie pierda el contacto con el suelo, sin bajar el centro de gravedad. Además de evitar la oscilación excesiva de la cadera en el plano frontal, unida a una oscilación de los hombros en el mismo plano.
Sacado del reglamento de competición de marcha nórdica de la FEDME
El reglamento de marcha nórdica en Valencia se somete a debate cada año en las reuniones de la federación de deportes de montaña y escalada FEMECV