La marcha nórdica ofrece muchos beneficios para la salud, siendo un deporte muy completo que se ha llegado a comparar con la natación y en ciertos aspectos gana la batalla a este también terapéutico deporte. Al incorporar los bastones de marcha nórdica se implica el tren superior del cuerpo, para traccionar con los brazos, haciendo un trabajo prácticamente de cuadrupedia por estar implicadas las cuatro extremidades de nuestro cuerpo.
Beneficios de la marcha nórdica:
- Coordinación
- Equilibrio
- Capacidad cardio respiratoria
- Trabajo integral del sistema musculo esquelético
- Oxigenación celular
Conoce este maravilloso deporte y verás sus beneficios.